いびきと顎の関係

いびきの原因の一つに、顎が小さいというのがあります。

顎が小さい、小顔がいいなど、スタイル的にはいいとされていますが、顎が小さいと「いびき」をかきやすくなることがあるのです。

その理由は、顎が小さくなると、次第に舌が顎に収まらなくなってしまうので、気道の方に落ちるようになってくるからです。

気道の方に舌が落ちていくと気道が狭くなってしまうために、呼吸をすると空気の通りに抵抗ができるようになります。その抵抗がいびきとなってしまうのです。

また、顎が後方にずれているような場合も、いびきの原因となる可能性があります。
骨格が関わっている場合は、肥満など他の原因に関係なくいびきをかいてしまうことがあるのです。

昔からいびきは男性に多かったのですが、近年いびきをかく女性が増えてきている背景には、食生活の変化から子顎の女性が増加してきていることにあるようです。

他にも、老化などによって上気道の周りの筋力が低下した場合も、いびきをかいてしまう可能性があります。

筋力というのはだいたい３０歳位が筋力のピークだと言われていて、人によって違いますが、４５～５０歳位までは徐々に低下していくようです。

その後、６０歳前後で急速に低下するといわれています。

こういった理由でいびきをかく人には、マウスピースやマスク（CPAP）などの使用が有効です。

顎を持ち上げた状態でマウスピースを使用し、下顎や舌が落ちるのを防止します。

また、マスクは、鼻から空気を入れて人工的に気道を広げるようにして使用します。